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TSG Reutlingen_Report II 2020

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10 GESUND UND FIT MIT

10 GESUND UND FIT MIT KURSEN DER TSG REPORT II/2020 REPORT II/2020 GESUND UND FIT MIT KURSEN DER TSG PROVITAL Endlich geht es wieder los – Provital seit 02. Juni wieder geöffnet Nachdem unser TSG Provital nun über zwei Monate geschlossen bleiben musste, sind wir froh, dass seit dem 02. Juni 2020 endlich wieder ein Training möglich ist. Um ein erneutes Trainieren im Provital zu ermöglichen, sind wir an bestimmte Auflagen gebunden, die es einzuhalten gilt. Aktuell ist keine Voranmeldung zum Training erforderlich. Es können allerdings maximal 14 Personen gleichzeitig auf der Trainingsfläche trainieren. Duschen und Umkleiden müssen geschlossen bleiben. Wir können außerdem keine Getränke ausschenken. Um den Trainingsbetrieb unter den bestehenden Auflagen zu garantieren und für alle Mitglieder und Mitarbeiter eine sichere und gewohnte Umgebung zum Trainieren zu Ein neuer Name im TSG Team! Seit Ende Mai meldet sich Stephanie Rein nun am Telefon unter dem Namen Finkbeiner. Wir gratulieren unserer Steffi sehr herzlich zu Ihrer Hochzeit. Wer sich also über die neuen Kontaktdaten auf dieser Seite bzw. Seite 35 wundert sei beruhigt – auch weiterhin werden die Bereiche Provital, Rehasport und Fitness- und Gesundheitskurse von unserer langjährigen sportlichen Leiterin betreut. schaffen, haben wir unsere Trainingsfläche so angepasst, dass der vorgegebene Mindestabstand gehalten werden kann. Bei Geräten die eng nebeneinander stehen muss ein Gerät dazwischen frei gelassen werden. Außerdem werden zusätzlich der Kursraum und bei gutem Wetter der Kunstrasenplatz als Fläche für das freie Training zur Verfügung gestellt. Als Ergänzung zu den bisherigen Geräten haben wir von der AOK einen FPZ Gerätesatz bekommen, dieser ermöglicht ein Training nach dem Rückenkonzept von DAVID und kann nach einer Einweisung hoffentlich demnächst freigegeben werden. Gerne könnt ihr uns noch mitteilen, wie wir mit euren abgebuchten Monatsbeiträgen verfahren sollen. Die Beiträge für die Schließzeiten können als kostenfreie Trainingszeit an die 6 Monate hinten angehängt werden. Vielen Dank an alle Mitglieder die uns einen Beitrag gespendet haben, wir freuen uns sehr über die großartige Unterstützung. Eine Spendenbescheinigung kann ausgestellt werden, bitte hierzu einfach bei uns im Provital melden. Alle Informationen zu den aktuell gültigen Regeln sind auf unsere Homepage unter www.tsg-reutlingen.de bei den News zu finden. Es gelten die üblichen Öffnungszeiten: Mo–Fr: 08–21 Uhr* Sa: 09–14 Uhr So: 09–13 Uhr * Die Gesundheitszirkel finden aktuell noch nicht statt. REHASPORT Rehasportkurse wieder gestartet, weiterhin Onlinekurse am Dienstagabend Bisher konnten wir das Rehasportangebot nur für technisch versierte als Telerehasportangebot anbieten. Immerhin war so etwas Bewegung bei den Teilnehmern zu Hause möglich und es war schön sich trotzdem regelmäßig zum gemeinsamen Sport zu sehen. Da auch im Rehasport pro Person 10 qm zur Verfügung stehen müssen, können die Kurse nicht wie gewohnt im Kursraum stattfinden. Nach Pfingsten sind daher nur einige unserer Rehasportkurse wieder in den normalen Betrieb gestartet. Bei gutem Wetter sporteln wir gemeinsam im Freien. Zwei Kursangebote werden bis auf weiteres nur online angeboten. An diesen beiden Kursen können alle Rehasportler teilnehmen, die noch nicht zum normalen Rehasport kommen können oder wollen. Eine Teilnahme ist nur mit gültiger Verordnung für alle bisherigen Kursteilnehmer möglich. Über diese beiden Links kann man sich in den Rehasport einloggen: Dienstags 17:00–17:45 Uhr Wirbelsäule: https://meeting.levigo.cloud/b/hei-exe-vap Bitte beachten: nur wer einen festen Platz in einer Rehasportgruppe hat kann am Onlineangebot teilnehmen. Link im Internetbrowser eingeben, den vollen Namen in das Feld eintragen und auf „Teilnehmen“ klicken. Die Links zu den Kursen können wir auch per E-Mail schicken, damit dieser nur angeklickt werden muss. Bitte ein Handy, Laptop/PC oder Tablet mit Kamera verwenden, der Übungsleiter sollte die Teilnehmer sehen können. Vor der ersten Teilnahme muss das Datenschutzformular zum Onlinerehasport unterzeichnet werden. Bei Fragen und Problemen könnt ihr euch per E-Mail an stephanie.finkbeiner@tsg-reutlingen.de wenden. Die Rehasportsprechstunde (Tel. 07121 334250) ist immer montags 9–12 Uhr und donnerstags 15–17 Uhr. Dienstags 18:00–18:45 Uhr Knie/Hüfte: https://meeting.levigo.cloud/b/hei-64w-9a2 FITNESS- UND GESUNDHEITSKURSE Wiederaufnahme der Kurse Nachdem wir nun einige Wochen nur online miteinander Sport machen konnten, sind endlich wieder Sportangebote mit mehreren Personen erlaubt. Die Regelungen zum Sportbetrieb ändern sich jedoch ständig, was es schwierig macht den Kurseinstieg konkret zu planen. Derzeit werden pro Person 10qm gefordert. Leider sind unter diesen Bedingungen nicht alle Kurse wie bisher umsetzbar. Wir versuchen nun alternative Räume zu finden, Kurse zu tauschen und manche Angebote auch ins Freie zu verlegen. Fitnesskurse ab 15. Juni (Stand 18. Juni 2020) Eine Anmeldung zu den Kursen ist online ab drei Tagen vor Kursbeginn möglich und gilt für das ganze Trimester 2. Außerdem könnt ihr euch per E-Mail an kurse@tsg-reutlingen.de oder telefonisch auf der Geschäftsstelle (07121 334250) für die Kurse eintragen lassen. Aktuelle Informationen sowie die Regeln zum Kursbesuch findet ihr auf unserer TSG Homepage bei den News. MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 08:30–09:30 Uhr NR01 Fitnesszirkel** Outdoor/TSG Sporthalle 16:00–17:30 Uhr NR02 Relax & Yoga* Eduard Spranger Schule 19:45–20:15 Uhr Pilates** IN PLANUNG Onlinekurs über ZOOM 09:30–10:30 Uhr NR05 Fit in den Vormittag* TSG Sporthalle 17:00–18:30 Uhr NR06 Relax & Yoga* Eduard Spranger Schule 17:45-18:45 Uhr NR07 Bodystep + Bodyfit** TSG Sporthalle 19:00–20:00 Uhr NR08 Bewegter Rücken* Eduard Spranger Schule 19:00–20:00 Uhr NR09 Powermix I ** TSG Sporthalle 20:15–21:15 Uhr NR11 Powermix II *** TSG Sporthalle Informationen zu den Kursgebühren Für Mai haben wir die Abbuchung der Kursgebühren für die Fitnesskurse trotz Onlinekursangebot komplett ausgesetzt. Wir freuen uns aber sehr über jede Spende und Unterstützung für unsere Angebote. Wer uns noch eine Rückmeldung geben möchte, ob die ausgefallenen Termine aus Trimester 1 (bei den meisten Kursen handelt es sich um 2 Termine) hinten angehängt werden sollen oder ob der Beitrag als Spende verbucht werden darf, kann uns dies gerne per E-Mail (kurse@tsg-reutlingen.de) mitteilen oder telefonisch auf der Geschäftsstelle Bescheid geben. Die Gesundheitskurse wurden zum Großteil komplett als Jahresgebühr bezahlt. Im Moment ist noch nicht klar, wie viele Termine wir in diesem Jahr noch anbieten können. Einige Kurse sind gar nicht oder nur verändert umsetzbar. So bald wir mehr dazu wissen, werden wir die betroffenen Kursteilnehmer über den Ablauf informieren. 08:30–09:00 Uhr Tabata** IN PLANUNG Onlinekurs über ZOOM 18:00–19:30 Uhr NR13 Functional Cross Fitness*** Outdoor/TSG Sporthalle 18:20–19:20 Uhr NR14 DeepWork** TSG Sporthalle 19:30–20:30 Uhr NR15 Hot Iron*** TSG Sporthalle Abschied – Silvia Dreher hört auf 08:30–09:30 Uhr NR16 Fit Mix** Outdoor/TSG Sporthalle Silvia, die nun mehrere Jahre das Hot Iron geleitet hat, wird Ende Juli leider aufhören. Sie orientiert sich beruflich um und kann daher die Stunden am Donnerstagabend nicht mehr leiten. An dieser Stelle möchten wir uns recht herzlich bei ihr für ihre tollen Stunden und ihren Einsatz als Kursleiterin in den letzten Jahren bedanken. Wir wünschen ihr für die Zukunft alles Gute! Wie es nach den Sommerferien mit den beiden Kursen Hot Iron und Deep Work weitergeht steht noch nicht fest. Falls jemand eine/n Übungsleiter/in kennt, die/der Bodypump/HotIron/Langhantelfitness o. Ä. leiten möchte, gebt uns gerne Bescheid. Danke! 11 Schwierigkeit: * niedrige Intensität ** mittlere Intensität *** hohe Intensität

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